トレーニング記録（〜2012年5月）

1月29日の市民マラソン大会の結果

5kmで21分34秒、1kmが4分20秒ほどだったので、まずまず目標通りだった。
ちょうど1週間前に風邪をひいたため、直前の1週間を完全休養にあてたのだが、それが逆に良かったのかもしれない。
　　
走るのにも慣れたおかげで、たまには走らないと調子が悪い気がしてくるので、その後もたまにトレーニングと称して、走ることに。
慣れてくると、それなりのペースで走れるということがわかった。それ以上に、反動が少ないのがビックリ。次の日に体が痛いってことはないのが嬉しいねぇ。
　　
以下、これまでの記録。
　　　　2.1km　　4.6km 　　5.5km
01/01　10’14　　22’44　　27’17
01/14　10’05　　22’08　　26’23
02/05　08’57　　21’55　　26’28
03/11　09’47　　21’32　　25’41
03/23　09’19　　21’20　　25’38
05/12　10’01　　22’18　　27’08
　　
コースは前と一緒で、近所の住宅街、約5.5kmの右回りコース。
津駅西5.5kランニングコース - Google My Maps
タイム計測ポイントは以下の２ヶ所。
　2.1km地点　最初の右折地点
　4.6km地点　バックストレート後の右折地点
　　
ついでに、別コース（http://g.co/maps/vqycb）
　　　　2.2km　　4.5km
03/17　10’18　　21’02
04/12　11’56　　23’40